Zalecenia dla podróżnika

Wyjeżdżając gdziekolwiek musimy pamiętać o kilku złotych zasadach, które pozwolą nam zmniejszyć ryzyko zachorowania i bezpiecznie podróżować:

• daj sobie chwilę na aklimatyzację (czyli przyzwyczajenie się do nowego środowiska),
• stosuje ochronę przeciwsłoneczną, najlepiej SPF 50, pamiętaj, że słońce potrafi mocno przypiec,
• przestrzegaj podstawowe zasady higieny, szczególnie podczas jedzenia i picia (wybieraj miejsca sprawdzone, bezpieczne),
• stosuj ochronę przed komarami: repelenty i moskitiery,
• unikaj kontaktów ze zwierzętami, wiele z nich przenosi groźne dla Ciebie choroby,
• unikaj podróżowania pojazdami, które Twoim okiem są stare, stwarzają zagrożenie na drodze, nie podróżuj samochodem w nocy, aby nie stwarzać okazji dla rabusiów, korzystać z komunikacji publicznej,
• unikaj sytuacji mogących narazić Cię na choroby przenoszone drogą płciową (np. HIV), przygodny seks w wielu rejonach świata może Cię wiele kosztować (nie ma znaczenia czy to będzie seks oralny czy inny), zawsze stosuj prezerwatywę,
• unikaj kąpieli w niepewnych zbiornikach wodnych, nie chodź boso,
• nie korzystaj z usług fryzjerskich, kosmetycznych, tatuaży i innych zabiegów przerywających ciągłość Twojej skóry, każda mikro zmiana może być źródłem przeniesienia groźnych chorób,
• sprawdź gdzie masz najbliższą placówkę medyczną o sprawdzonej jakości i polecanej przez instytucje państwowe.

Pamiętaj, aby przed podróżą odbyć konsultację w placówce medycyny podróży. Najlepiej zrobić to 6 – 8 tygodni przed podróżą.

Bibliografia:

1. https://www.mp.pl/pacjent/zdrowiewpodrozy/regiony-swiata/90170,szczepienia-przed-wyjazdem-do-azji-poludniowo-wschodniej-polwysep-indochinski-archipelag-malajski